In eine Zeit besonders hoher seelischer Belastung oder seelisch leidvollen Erlebens kann jeder einmal kommen. Daraus muss nicht sofort eine psychische Erkrankung
entstehen. Hier sind systemische Beratung oder systemisches Coaching die geeignete Unterstützung.
Vielleicht finden Sie sich in einer der nachfolgenden Situationen wieder:
All diesen Situationen ist gemeinsam, dass seelisches Leid entsteht sowie das Gefühl von Hilflosigkeit und Ausweglosigkeit. Erfahrungsgemäß vergehen oft Wochen oder Monate, bis der Leidensdruck so hoch ist, dass nach Hilfe und Unterstützung gesucht wird. Auch hier gilt es, wie bei körperlichen Erkrankungen - je eher man sich Begleitung an die Seite holt, umso schneller ist eine gute Lebensqualität wieder erreichbar.
Egal ob es dabei letztendlich um psychologische Beratung, Paarberatung, systemisches Coaching oder Kommunikationstraining geht, wichtig ist, die belastende Situation zunächst genau so anzunehmen und zu akzeptieren, wie sie ist. Dazu gehört, all die damit verbundenen Gefühle und Gedanken zuzulassen und auszusprechen, vor allem, wenn Sie sich das bisher aus Schuld- und Schamgefühlen heraus nicht getraut haben. Dafür bekommen Sie bei mir genau so viel Zeit und Raum, wie Sie persönlich dafür brauchen. Sie können Ihre Situation und Ihr Anliegen ausgiebig schildern. Dieser erste Schritt reduziert bereits viel Druck, verschiedene Dinge sortieren und strukturieren sich beim Sprechen. Sie fühlen sich nicht mehr nur als Opfer der Umstände, sondern können langsam wieder sehen, wo und wie Sie selbst etwas beeinflussen können. Es entstehen Mut und Zuversicht für die nächsten Schritte und damit ein gutes Fundament für eine erfolgreiche systemische Beratung.
Um klar zu sehen
reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung
Antoine de Saint-Exupéry
Um dauerhaft einen hohen Qualitätsstandard zu halten, bin ich Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V. (VFP).