Täglich werden wir mit einer Flut an Nachrichten, Informationen, Mitteilungen und Meinungen konfrontiert. Dagegen haben wir nur wenig Zeit, das alles wirklich zu
verarbeiten; Unwichtiges auszusortieren, klare Prioritäten zu setzen und dann die Dinge anzugehen, die wesentlich sind. Wer auf Dauer psychisch gesund leben möchte, kommt nicht umhin, sich
Gelegenheiten und Strategien zu schaffen, mit der Reizüberflutung konstruktiv umzugehen. Eine gute Möglichkeit sind regelmäßige Auszeiten in der Natur. Ohne Handy einmal rauszuwandern, sich der
Einsamkeit zu stellen, vielleicht auch den Naturgewalten wie Regen und Wind und sich bewusst zu machen, was wirklich im Moment wichtig ist und was uns nur Zeit und Energie raubt. Einmal unsere
oft kleinen Probleme in Relation zu setzen zur Größe von Bergen, Seen, Wäldern bringt neue Blickwinkel und schafft neue Handlungspielräume.