Nach der langen heißen und trockenen Zeit ist ein Regenspaziergang eine Erfrischung für Körper & Seele. Man braucht lediglich feste Schuhe, geeignete Kleidung und einen Regenschirm.
Den Tropfen auf der Erde oder dem Regenschirm lauschen, die blassen Farben der Natur wahrnehmen, den Regen riechen, die Feuchtigkeit und den Wind im Gesicht fühlen - das alles aktiviert unsere Sinne auf natürliche Weise.
Aus solch einem Spaziergang läßt sich leicht eine kleine Geh-meditation machen. Während des Einatmens 4 Schritte gehen und während des Ausatmens wieder 4 Schritte machen. Wenn der Atem ruhig und gleichmäßig fließt, kann man beim Ausatmen auch 6 - 8 Schritte versuchen, das hat eine stark beruhigende Wirkung.